وتُستخدم هذه الأداة لتقوية عضلات اليد، الذراع، والمعصم، وهي مفيدة جداً للرياضيين، وخاصة في رياضات مثل كمال الأجسام، التسلق، والملاكمة. تُظهر الصورة نوع قابل للتعديل من 10 كجم إلى 120 كجم، ما يسمح بزيادة المقاومة تدريجياً حسب قوة المستخدم. .